睡眠コーディネーターに教わる、ぐっすり眠るための「安眠ルーティン」。
巡りのいい体を作るのは、健やかに整った自律神経。元になるのは質のよい睡眠です。
撮影・中村ナリコ（人物）、黒川ひろみ（静物） イラストレーション・sino 文・一澤ひらり
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