からだ
ウォーキングのためにほぐしたい大きな筋肉、大腿四頭筋のストレッチ。
大きな歩幅の確保は腰痛予防につながる、と整形外科医の平尾雄二郎さん。目標は65.1cm。歩幅を広げるストレッチから始めましょう。
- 撮影／角戸菜摘 文／石飛カノ モデル／原 歩美 ヘアメイク／村田真弓 スタイリング／高島聖子
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