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「虚弱体質から風邪もひかない体に」、ライター若山あやさんのスーパーフードの取り入れ方。

毎日摂り続けることで効果がアップするスーパーフード。日々の食事に上手に取り入れている人に話を聞きました。

撮影・三東サイ 中島慶子(ポートレイト)  文・斎藤理子

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