ウォーキングで骨力、筋力、柔軟性をまとめて鍛える。
骨力、筋力、柔軟性をつけ、心肺能力も上がる全身運動。
楽しみながら続けられるので最高のトレーニングです。
楽しみながら続けられるので最高のトレーニングです。
文・吉田真帆 撮影・鈴木江実子 イラストレーション・松元まり子 モデル・寿々ともみ
日除けや冷え対策にも便利なシアーカーディガン
コットン100％で軽くて涼しい素材ながら、日差しや冷房の冷えからもしっかり守ってくれるカーディガン。これから暑くなる季節に持っておきたい、心強い1枚です。
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