筋トレで病院いらずの体に。習慣化したい７つの“ながら筋トレ”。
筋肉量が低下して足腰が弱ると、生活の質もぐっと落ちてしまうのは必定。簡単筋トレを日々の習慣にして、動ける体作りを！
イラストレーション・植松しんこ 運動指導・鶴園卓也
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