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呼吸器疾患が専門の医師・大谷義夫さんの、のどの老化を防ぐ「音読健康法」。

今日からできる、難しくない! 日常から取り入られる健康法を名医が紹介します。

文・宮田文郎 イラストレーション・山下カヨコ 撮影・岩本慶三

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\医師になって以来、病欠知らず!/
\医師になって以来、病欠知らず!/
夜、すべての業務を終えてから、背筋を伸ばして音読を。
夜、すべての業務を終えてから、背筋を伸ばして音読を。
クリニックにある雑誌や新聞などから手頃な記事を抜粋して読むことが多い。
クリニックにある雑誌や新聞などから手頃な記事を抜粋して読むことが多い。
小学生だった頃の国語の時間を思い出し、背筋をまっすぐ伸ばして読みましょう。
小学生だった頃の国語の時間を思い出し、背筋をまっすぐ伸ばして読みましょう。
人前だとうまく読まねばと緊張して、声がこわばってしまう恐れも。ひとりでリラックスして読むのがおすすめ。
人前だとうまく読まねばと緊張して、声がこわばってしまう恐れも。ひとりでリラックスして読むのがおすすめ。
診察などしゃべる機会はふだんも十分。音読トレーニングにはテレビ出演時の滑舌をよくする狙いもあります。
診察などしゃべる機会はふだんも十分。音読トレーニングにはテレビ出演時の滑舌をよくする狙いもあります。

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