４つの生活ルールを守って、自律神経のバランスを整える。
暮らし方と自律神経の関係を再確認。昼は元気に活動し、夜は十分に体を休めることで、若さと元気を手に入れましょう。
文・韮澤恵理 イラスト・安ケ平正哉
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暮らしに役立つ、知恵がある。
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