腸を刺激し代謝もアップする、体幹と下半身を鍛えるスクワット。
腸を支える腹筋と体幹を鍛えるエクササイズを順天堂大学医学部教授、小林弘幸さんに教わります。
文・吉田真緒 撮影・青木和義 スタイリング・高島聖子 モデル くらさわかずえ
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