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血行&代謝アップ! 寝たままできる腹式呼吸を取り入れたストレッチ。

きちんと呼吸するだけで、体が変わる! 多くの不調が改善される正しい呼吸法と、体を効果的にゆるめ、緊張をほぐす呼吸ストレッチを呼吸アドバイザーの椎名由紀さんが紹介。

撮影・岩本慶三 ヘア&メイク・畑江千穂 文・一澤ひらり イラストレーション・川野郁代

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