近頃ブームになっている“ソロキャンプ”。焚き火の炎の、リズムがありつつ不規則なゆらめきは、1/f（エフぶんのいち）ゆらぎといわれ、そのリラックス効果はすでに定説に。静かに炎をじっと見つめるのは、ストレス解消にうってつけなのだ。炎にかぎらず、風に揺れる木々、川のせせらぎなど自然界には1/fゆらぎが存在することが知られている。本格的キャンプが難しい人は、グランピングや自然豊かなリゾート施設に宿泊する手もある。
からだ
くらし
1/fゆらぎでリラックス。【ストレスを軽くする方法】
イライラ、モヤモヤする日常のストレスは、ためずに軽くしていくのが大人の対処。これは効く! と噂の解消法がこちら。
- 文・黒澤 彩
星のや富士
河口湖を見晴らす丘陵のグランピングリゾート。アウトドアライフを快適に楽しめる。
山梨県南都留郡富士河口湖町大石1408 TEL.0570-073-066（星のや総合予約） hoshinoya.com
NordiskVillageGotoIslands（ノルディスク ヴィレッジ ゴトウ アイランズ）
五島列島の手つかずの自然を満喫するグランピング施設。北欧スタイルのモダンなテントで寛げる。
長崎県五島市富江町田尾1233 TEL.050-3504-9956（予約） www.nordiskvillage.jp
ふふ 河口湖
トレイルツアーなど自然の中で行う1日1組限定のアクティビティが充実の森のリゾート。
山梨県南都留郡富士河口湖町河口字水口2211-1 TEL.0555-73-9573 www.fufukawaguchiko.jp
『クロワッサン』1020号より
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