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1/fゆらぎでリラックス。【ストレスを軽くする方法】

イライラ、モヤモヤする日常のストレスは、ためずに軽くしていくのが大人の対処。これは効く! と噂の解消法がこちら。
  • 文・黒澤 彩

近頃ブームになっている“ソロキャンプ”。焚き火の炎の、リズムがありつつ不規則なゆらめきは、1/f(エフぶんのいち)ゆらぎといわれ、そのリラックス効果はすでに定説に。静かに炎をじっと見つめるのは、ストレス解消にうってつけなのだ。炎にかぎらず、風に揺れる木々、川のせせらぎなど自然界には1/fゆらぎが存在することが知られている。本格的キャンプが難しい人は、グランピングや自然豊かなリゾート施設に宿泊する手もある。

星のや富士

河口湖を見晴らす丘陵のグランピングリゾート。アウトドアライフを快適に楽しめる。

山梨県南都留郡富士河口湖町大石1408 TEL.0570-073-066(星のや総合予約) hoshinoya.com

NordiskVillageGotoIslands(ノルディスク ヴィレッジ ゴトウ アイランズ)

五島列島の手つかずの自然を満喫するグランピング施設。北欧スタイルのモダンなテントで寛げる。

長崎県五島市富江町田尾1233 TEL.050-3504-9956(予約) www.nordiskvillage.jp

ふふ 河口湖

トレイルツアーなど自然の中で行う1日1組限定のアクティビティが充実の森のリゾート。

山梨県南都留郡富士河口湖町河口字水口2211-1 TEL.0555-73-9573 www.fufukawaguchiko.jp

『クロワッサン』1020号より

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